Subiektywnie nie znaczy glupio i tu nie chodzi o to czy napiszesz, ze Kulak wygral przypadkowo czy nie. Chodzi o to zeby przedstawic SWOJA opinie. Zgadzam sie z Mistamere co do tego subiektywizmu. Nie jestesmy dziennikarzami, mamy forum po to, zeby napisac co MY myslimy na temat jakiejs gali czy zawodnika. Druga sprawa: "to co powinno nas [...]
Aha, więc aerobiczna 6 weidera tez zaczne robic... ale slyszalem ze robiac a6w niepowinno sie juz robic zadnych brzuszkow itp czy to prawda? A co do tego planu który napisałeś to mam kilka pytan: otóż czy to ma być trening piramidalny więc np 3 serie z ktorych : pierwsza ma powiedzmy 12 powtorzen z obciazeniem np 15 kg druga seria 10 powtorzen z [...]
Dwoch na jednego - Frajerstwo, chyba ze zemsta. A od innej strony, walka do wygrania, jesli walczy dwoch laików z wymiataczem, ale ogolnie nie polecam walczyc 2 vs 1. Bylo w tym dziale i innych juz tyle razy ze zycie to nie film...2 vs 1 to wedlug mnie bardziej teoria niz praktyka no ale nie mam zamiaru sie juz znowu kłocic. A co do filmiku z [...]
[...] na klacie, motylach i lekkie na brzuchu. Czy moja ogolnorozwojowka jest dobra? I co ile moge ja robic? A to normalne ze po tak malej ilosci powtorzen mam takie zakwasy czy moze jest to jeszcze skutek przeszlego przetrenowania (czytaj post1.) i z cwiczeniami narazie powinienem dac sobie spokoj czy moze to normalne po takiej dlugiej przerwie [...]
Czyli muszę kupić 600 kaps? Jak łączyć glutaminę i TCM? Mogę np. o tej samej godzinie brać jedno i drugię, czy muszę robić jakieś przerwy (np.30 minut)? Jak skończy mi się glutamina, to nie wiem, czy nie wziąść jakiego białka do TCM jako dodatek. Czy to dobry pomysł?
[...] I(<Mallla>):" moze ona miała innej firmy.Wez sie jej zapytaj i napisz nam tu" komentarzII(<fhfh>): "widzialam te wkładki w telewizorze i myslalam czy je kupic.Zachecilas mnie tymi ,ktore stosowala Twoja kolezakna.Ja musze schudnac tylko 1,5kg.Ile je stosowala? Jaka firma?A te Twoje nie działają? A może ona jednak [...]
Hm to nie wiem jak powinna wyglądac dyskusja z Toba.. FACHOWA podaje co czytałem co słyszałem i o czym gadałem.. Co mam powymyślać?? cZy co bo nie wime :/ Heh jaki madry sie znalazł.. Pewnie że bym sie badaniami podparł ale nie dotarlem do takich.. moge Ci conajwyżej powiedziec że rozawialem z lekarzem ilekar odradził odżywki bialkowe "bo [...]
Ok dzięki ale teraz co to znaczy suplementacja okołotreningowa i ile czsu po posiłku powinienem zacząć ćwicyć i czy podvczas ćwiczeń moge pić wodę bo słyszałem że dopiero po ćwiczeniach mogę pić dlaczego ??//
[...] PODCHWYTEM W SIADZIE 4s ok. 20 - UGINANIE NADGARSTKÓW NACHWYTEM W SIADZIE 3s ok. 20 i jeszcze seria pytań: -serie rozgrzewkowe nie wchodzą w skład tych wyżej ta? -czy 4s wiosłowania mogę narazie zamienić na 3, ponieważ i tak plecki się trochę napracują -czy w seriach "~do palenia" ważne jest obciążenie czy uczucie samego [...]
-serie rozgrzewkowe nie wchodzą w skład tych wyżej ta? - tak nie wchodzą w skład właściwych serii -czy 4s wiosłowania mogę narazie zamienić na 3, ponieważ i tak plecki się trochę napracują - niby możesz ale mocno wczuj sie w pracę by mięśnie były dobrze przećwiczone w 3 seriach -czy w seriach "~do palenia" ważne jest obciążenie czy [...]
Body prosze doradz mi co mam robic bo nie wiem dlaczego ale trener nie mowui mi wprost zebym nie jechal do tego bielska ale mnie tak zniecheca pyta sie jak tam mama czy pozwoli ja mowie ze nie wiem a on ze nie cos ty... i takie teksty nie wiem dalczego tak mowi... moze sie martwi o mnie zebym sobie kariery ne spapral a moze ppoprostu nie chce [...]
[...] kibla i w tym czasie wypić jakiś taki koktajl:)Nie chcę mieć po prostu przerw w jedzeniu dłuższych niż te 2-3 godziny.Pracuję głównie w weekendy (ach te studia,nie pozwalają na zarobek;)) dlatego pomyślałem o jakiejś odżywce.Sęk w tym,że zupełnie nie wiem jaka to mogłaby być.Czy gainer,czy białko czy co tam innego...(nie znam się krótko mówiąc)
mam jeszcze pytanko gdzie jaki ciezar stosowac staly czy co serie mam dokladac ciezaru i taki rozpis parti jak mam to jest ok czy np moze byc taki (napisze nizej) i ile moge cwiczyc tym treningiem do tego planu jeszcze sobie kupuje odrzywki tylko jeszcze nie wiem jakie , na dzien dziesiejszy pale papierosy , piwa czasem sie napije czy ma to jakis [...]
Witam wszystkich. Wróciłem w końcu do świata żywich:) ściągnęli mi gips i przede mną już tylko rehabilitacja więc mogę znów zacząć ćwiczyć. Ale nie mogę się jeszcze katować bo nie wiadomo czy się przyjmie przeszczep. pozdrawiam wszystkich twardzieli
[...] że Twoja klatka nie będzie większa - bez względu na to co będziesz robił dodatkowo i jakie suplementy używał. Jeśli przez kilka tygodni Twoja waga stoi w miejscu i nie zwiększysz kalorii w diecie to mogę Ci praktycznie zagwarantować, że utrzymasz wagę - bez względu na to z jakich suplementów korzystasz dodatkowo HMB, czy glutaminy, tauryny itp.
widze ze mnie nie rozumiecie... Ja tylko zadałem pytanie czy i gdzie moge dostac strzykawki podobne jak na focie tylko 2ml. i w jakiej sa cenie i bez igły. Thats all :) Chce je poprostu wypróbwac czy sa lesze od polskich i czy wpuszczaja caly sok. A ja nie widze nic dziwnego jezeli ttos uzywa kilka razy 1 strzykawki. Po wykonanym zabiegu odcigam [...]
mam takie pytanko dzis juz wstawilem jedna fotke i wysylalem kilka wypowiedzi teraz chce wstawic jeszcze fotki i nie moge czy moze to byc zwiazane z tym ze nie mam abona i jest np. okreslona liczba postow jakie moge wyslac ???
[...] jeżeli on spala tyle kalorii to nikt mu nie broni więcej jeść. Nawet będąc np. zawodowym kolarzem można przytyć jak sie wcina np. ponad 5000 kcal dziennie. A co do tematu czy można zrobić mase treningiem wytrzymałościowym to ja odpowiem: jednemu sie to uda a drugiemu nie. Ja bym w życiu tego nie dokonał, osoboście mogę liczyć na przyrosty masy [...]
[...] zalozeniach. Cwiczenie to najlepiej jest pokazac, ale w warunkach forum dyskusyjnego jest to niemozliwe, wiec postaram sie w miare obrazowo opisac: Stajesz, zamykasz oczy i wyciagasz przed siebie wyprostowana reke z wyciagnietym palcem wskazujacym (pozostale palce zacisnij w piesc).Teraz starasz sie odchylic wyprostowana reke jak najdalej [...]
dyskusja po KSW VI ...
